La Sophrologie

Créer l'harmonie du corps et de l'esprit

Notre mode de vie actuel nous pousse à vivre une course folle dans laquelle nous nous perdons souvent. Fatigue, surmenage, douleurs, mal-être, insomnie, dépression, burn-out, perte de désir sexuel, nombreux sont les maux que la sophrologie peut apaiser.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui a pour objectif de mettre en harmonie le corps et l'esprit. Inspirée de la méditation bouddhiste, du yoga hâta, du zen japonnais et de la philosophie Husserlienne du nouveau regard (phénoménologie), la pratique regroupe des exercices de relaxation debout, en mouvement, assis ou allongé. La respiration, la mobilisations des différents sens, les visualisations et projections, nous permettent au travers de petits "voyages intérieurs" de renouer avec nos sensations et nos émotions et par conséquent notre être profond et nos valeurs fondamentales. Le rôle du sophrologue est d'initier son patient à cette pratique dans l'objectif de lui permettre une pratique autonome. J'accompagne les personnes en dépression, les burn out et situation de surmenage et harcèlement professionnel. Je suis formé et travaille régulièrement avec les enfants et les adolescents, ils sont très réceptifs à la sophrologie et s'en approprient très bien les pratiques. J'accompagne aussi les femmes enceintes pour un vécu harmonieux de leur grossesse et de leur accouchement. Etant musicienne et baignant dans le milieu artistique, j'utilise ma formation en accompagnement de la performance sportive pour j'accompagner les artistes et compagnies à la préparation à la performance artistique